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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋 曙霞认为  ，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏

肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。